Natsuko Yokota

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2014.08.22

体が喜ぶナチュラルなシンプル生活

 

私が心がけているのが
体が喜ぶナチュラルなシンプル生活です^^

 

オーガニックだったり
リビングフードだったり

 

体に優しい生活を
私は「ナチュラル生活」と呼んでいます♪

 

 

今日は、屋上テラスで心をこめて育てた
ゴーヤちゃんが育ったので

 

自家製ゴーヤの美肌オーガニックジュース

を作ってみました!

 

 

あまりにゴーヤが育つので
ジュースにしないと食べきれないのです!笑

 

 


かなり苦い!!

 


苦いけど、体が一日中喜んでいるのが分かります。

 

ゴーヤはビタミンCが豊富に含まれているので美肌効果や
食物繊維が豊富なので体の不要物をデトックスしてくれます。

 

やはり、最近ゴーヤジュースを飲むようになってから
クスミが軽減されましたよ^^

 

 

体が喜んでいる証拠ですね♪

img

野菜ジュースを作る時のポイントは
ジューサーで作る事です。

 

 

ジューサーで作ることで
より多くの野菜の成分を摂取することができます。

 

そして、私の場合「酵素」成分を壊さない
ジューサーを使っているので

 

酵素をしっかりとることができます。

 

 

酵素は体の中から減っていくばかりのモノですので
できるだけもともと体の中にある酵素は使わず

 

植物酵素を取りながら体の中の酵素を

保つようにしています。

 

 

いつまでも若々しくいるためには
大切な酵素を毎朝ジュースから取っている訳です^^

 

img

今日の朝食はゴーヤジュースにお写真の、

 

100%フルーツから作ったアイスヨーグルトと
自家製ハーブティーです^^

 

 

100%フルーツから作ったアイスヨーグルトとは

 

砂糖不使用
100%フルーツから作った

 

手作りバナナ&桃アイスです。

 

 

こちらは「ヨナナス」という機械でつくると
凍らせたフルーツだけでアイスが簡単に作れちゃいます^^

 

 

img

このような生活を朝だけでも続けていると

体だけではなく心も変わってきます。

 

そう実感すると

自分の体や心と会話ができるようになるのです。

 

そうするとなおさら

自分を大切にしたくなります♡

 

やはり私たちは自然に生かされていますね♪

 

 

あなたも、ぜひナチュラルな生活から

自分と向き合い、素晴らしい日々をお過ごしくださいね♪