マインド

どんな状況でも自分の中の幸せを育む秘訣

こんにちは、NATSUCOです。

ネットニュースなどを見ていると
自粛のステイホームでストレスを
溜めている方も多いようですが

皆様はいかがお過ごしですか?

実は私の周りでは
ストレスを溜めるどころか
ステイホームをすることによって

●とても良い時間を過ごせている

●今までに気づかなかった
幸せに気がついている

●やりたかった事を始める
準備の時間にできてよかった

●これからの自分のさらなる
発展のきっかけになった

とこの時間をとても有意義に
使われている方が多いのです。

世界では同じことが起きている中

そこに輝きを
生み出せる人生み出せない人の
違いについて考えてみました。

この状況を光に変えて
この時間を有意義に使えている方は

「外側」に意識を向けるのではなくて
自分の「内側」に意識を向け

自分の心の中に「幸せと安らぎ」
を見つける事ができている人です。

逆に自分の意識を外側に向けてしまうと

自分ではコントロールする事が
できない状況に

もどかしさやストレスを感じてしまったり

外の世界の状況や環境によって
自分の行動が左右されてしまう事に

不安や心配を抱えている人も
いると感じています。

実際にコロナウイルスはあなたが祈れば
一瞬にして無くす事ができる。
というものでもないです。

だから、外の世界をコントロール
しようとすると苦しくなります。

しかし自分の心の中は
自分次第で自由に
思い通りにできるのです。

現在この自粛の環境にかかわらず

自分の人生を生きることができる人は
それを理解し周りの環境に左右されず

自分がどうしていきたいか?

と常に自分の心に向き合い
自分で人生を選択し決断し

その決断したことに対して
行動を起こせる人です。

このような方は、
他人や周りからの意見で
人生を築いているわけではなく

常に自分の心に耳を傾け
自分がどうしたいか?

自分の選択と決断で行動を起こして
現実を作ってきた人なので

自分の人生は自分でクリエイトできる
ということを知っています。

だから環境がどんな状況であれ
自分に向き合うことで

自分が心地よく幸せな場所を
自分の中に見つける事ができるのです。

※バリ島のアリラウルワツヴィラにて

ガンジーがインドの独立運動のために
おこなった「塩の行進」によって
捕まった時に放った言葉があります。

You can chain me, you can torture me, you can even destroy this body, but you will never imprison my mind.

私を押さえつけること、苦しめること、そしてこの体をボロボロに滅ぼすことはできる。しかし、私の気持ち(思い)は決して牢獄に入れることなどできない。

▼参考先サイト▼
https://app-flamingo.com/blog/vocabulary-quotes-180222-9/

これは、外側がどんな状況環境であれ
心は誰も支配することはできない。

自分次第でどんな状況であれ
心の中は幸せでいる事ができる

と言う事だと私は感じました。

私は初めてこれを聞いたときは、
すごいな。と別世界のように感じました。

それから数年。メディテーションを続け
自分の内側に意識を向けることで

外の世界にあまり左右されない
自分の中の安らぎの場を少しずつ
もつ事ができるようになりました。

もちろんガンジーには程遠いいですよ!笑

※バリ島ウブドのヨガ施設ヨガバーン

それとは逆に、
自分の意識が外に向きすぎて
周りの人や環境によって

ご自身の人生が左右されてしまっている
と感じている方は

自分の人生は自分でクリエイトが
できないと決めつけてしまっている
可能性があります。

例えば、自分の気持ちより
上司の言うことは絶対だ。

本当は自分のワクワクする事をしたいけど

友達からやめたほうがいいと
反対されたからできなかった。

など、周りの人や環境に
自分の人生が左右されていると
思っていませんか?

でもそれを選んでいるのもあなたなのです。

そこに気がついてください。

そのような方は、

本当はどうしたいか?
本当はなにをしたいか?
本当はどうありたいか?

まず自分の心と向き合う時間を
増やしてください。

長年自分に向き合う事ができていない方が
自分の心に耳を傾けることが
難しい方もいるでしょう。

自分ではわからないから
占いや他人からのアドバイスを
もらう方もいると思うのですが

今まで、あなたはそれで
幸せになってきましたか?

今まで、あなたはそれで
自分が満足する人生を
送ってこれましたか?

もし他人からのアドバイスで
あなたの人生が思い通りにいかなくても

その人の責任にはせず
自分で責任を持つことができますか?

他人はあなたの人生に
責任を持ってくれません。

自分の人生は自分で責任を持つのです。

自分の人生に責任を持つ事が
できている人が

自分で自分の人生を
クリエイトできている人なのです。

ある意味自分の人生は
自分で責任を取るのですから

誰になんと言われようと
自分の好きなように
生きていいのです。

自分の人生に責任を持つと言う事は
とても怖いように感じますが

そこに腹をくれると
とても自由に
生きていく事ができようになります。

だって自分の人生の責任を
自分で取るのであれば

自分らしく自由に!
ありのままの自分らしく!
生きていいじゃない!

※私が運営するコミュニティーの皆さんと、
年収1億円ブロガーの川島さんとの香港クルーズツアーにて(自由人がいっぱい!笑)

自分の人生に責任を持つことができると
神様から後押しがあるかのように
人生がどんどんうまくいきます。

その理由としては

自分の歩みたいゴール設定が決めることで、
脳内のRASと言う神経回路が
あなたにとって必要なものを

この世の中のたくさんの情報の中から
ピックアップしてきてくれるのです。

わかりやすく言うと
引き寄せみたいなものでもありますね。

また慣性の法則というものがあり
いちど動き出したらずっと動き出す
と言うような法則があるように

あなたがゴールを決め
それに向かって歩み出していくと

何かに後押ししてくれてるかのように
それに向かってどんどん勢いを上げて
進んでいく事ができるのです。

また、あなたが得たいゴールに意識を
向けている時に発するエネルギーは

その現実を引き寄せる
周波数になるので

目の前に現れる現実が
望みの現実になってくるのです。

だからこそ、今この時間は
自分の心に耳を傾け

自分と向き合い自分を知り

これからどうしていきたいのか?
これからどうなりたいのか?

ご自身と向き合ってください。

今まで自分をおろそかにしてきて
自分の心の声を聞く事ができない人は

まずは、ステイホームの時間を使って
とことん自分に向き合い

自分を愛して労って
あげることをしてください。

・朝起きて自分の存在に感謝をしてください。

・寝る前に1日がんばった自分に
感謝をしてあげて下さい。

・今まで頑張った自分を思う存分褒めてあげ
感謝と愛を送って下さい。

そして

・今日はどんなワクワクすることをしたい?

・今日は何を食べたい?

と小さな日常のことから自分に耳を傾け

自分がワクワクする日々を
自分で叶える経験をたくさんしてくださいね💗

そして、

『私は自分で自分を喜ばせることができるんだ!』

と言うことに気がついてください。

そうすれば、
自分で自分の望みを叶えられるんだ!
と言う自信にもつながります💗

そうしていくと
自分の気持ちや直感に自信がつき
自分の心に素直になって

他人に左右されない人生を
送っていくことができるでしょう!

この時間があなたの人生にとって
さらなる飛躍を遂げる時間に
なりますように

心から願っております💗

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