私が心がけているのが
体が喜ぶナチュラルなシンプル生活です＾＾
オーガニックだったり
リビングフードだったり
体に優しい生活を
私は「ナチュラル生活」と呼んでいます♪
今日は、屋上テラスで心をこめて育てた
ゴーヤちゃんが育ったので
自家製ゴーヤの美肌オーガニックジュース
を作ってみました！
あまりにゴーヤが育つので
ジュースにしないと食べきれないのです！笑
かなり苦い！！
苦いけど、体が一日中喜んでいるのが分かります。
ゴーヤはビタミンCが豊富に含まれているので美肌効果や
食物繊維が豊富なので体の不要物をデトックスしてくれます。
やはり、最近ゴーヤジュースを飲むようになってから
クスミが軽減されましたよ＾＾
体が喜んでいる証拠ですね♪
野菜ジュースを作る時のポイントは
ジューサーで作る事です。
ジューサーで作ることで
より多くの野菜の成分を摂取することができます。
そして、私の場合「酵素」成分を壊さない
ジューサーを使っているので
酵素をしっかりとることができます。
酵素は体の中から減っていくばかりのモノですので
できるだけもともと体の中にある酵素は使わず
植物酵素を取りながら体の中の酵素を
保つようにしています。
いつまでも若々しくいるためには
大切な酵素を毎朝ジュースから取っている訳です＾＾
今日の朝食はゴーヤジュースにお写真の、
100％フルーツから作ったアイスヨーグルトと
自家製ハーブティーです＾＾
100％フルーツから作ったアイスヨーグルトとは
砂糖不使用
100％フルーツから作った
手作りバナナ＆桃アイスです。
こちらは「ヨナナス」という機械でつくると
凍らせたフルーツだけでアイスが簡単に作れちゃいます＾＾
このような生活を朝だけでも続けていると
体だけではなく心も変わってきます。
そう実感すると
自分の体や心と会話ができるようになるのです。
そうするとなおさら
自分を大切にしたくなります♡
やはり私たちは自然に生かされていますね♪
あなたも、ぜひナチュラルな生活から
自分と向き合い、素晴らしい日々をお過ごしくださいね♪
